Te melyik kommuniációs formát használod?
A kommunikáció 4 fajtája
- Agresszív
- Passzív/Alárendelődő
- Passzív-agresszív
- Asszertív kommunikáció
Mi az az asszertív kommunikáció?
Asszertív kommunikációs forma egy nyílt kommunikációs forma , ami során nyíltan kommunikáljuk az érzéseinket, gonodlatainkat, és vágyainkat. Az asszertív kommunikátorok kifejezik saját szükségleteiket, határaikat és véleményüket úgy, hogy figyelembe veszik mások érdekeit és a kapcsolat fontosságát. Ha határozott nyelvezetet használunk, akkor egy win-win szituációt hozunk létre.
Miért jó nekem az asszertív kommunikáció?
Asszertivitás kommunikáció használata a megfelelő egyensúlyt teremt a nyitott és tiszteletteljes kommunikáció között, amely megkönnyíti az együttműködést és a kapcsolatok építését. Segít a másik félnek is abban, hogy megértse a te nézőpontodat, érzéseidet. Ha így kommunikálsz, akkor képviseled magadat, és az értékeidre ,amelyek fontosak számodra. Így az asszertivitás emeli a önbecsülést, önértékelést , mert kiálsz az érzéseid mellett. Ha asszertíven kommunikálsz, akkor lehet, hogy egy nem kívánt eredményt kapsz majd. De legalább a partner tudja a te gondolataidat a téma kapcsán.
Habár az asszertív kommunikáció kényelmetlen is, mert ki kell tárulkoznunk, fel kell fednünk a bennünk levő érzéseket, ellenérzéseket akár, és fel kell vállalnunk így sebezhetőségünket, de ez hosszútávon mindenképp kifizetődik.
Hogyan kommunikálj asszertíven? Használj asszertív mondatokat, amelyek "Én"-nel kezdődnek: "Én":
Én úgy érzem, hogy..., Én úgy gondolom, hogy..., Én azt szeretném, hogy..., Én nekem arra van szükségem, hogy...
Magyar 
English